12 Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan

6 Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan Tubuh * Hello Sehat

Apakah Anda pernah mengonsumsi minyak ikan? Minyak ikan dihasilkan dari berbagai jenis ikan seperti tuna, makarel, salmon, dan sarden. Minyak ikan dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan karena mengandung asam lemak omega-3. Asam lemak omega 3 merupakan asam lemak esensial yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh.


Oke lurr, hari ini saya mau share tulisan mbak Nimas pada hellosehat.com soal manfaat minyak ikan untuk kesehatan tubuh. Saya hanya merangkum point2 nya saja, kalo mau baca selengkapnya silakan klik tautan di atas. Baca dengan teliti ya...

Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3

1. Membantu penderita multi Sclerosis


yaitu penyakit yang menyerang sistem saraf otak dan tulang belakang. Sebuah penelitian oleh Oregon Health and  Science University menyatakan: "konsumsi minyak ikan selama 3 bulan lebih dapat membantu mengobati penderita multiple sclerosis".

2. Meningkatkan kemampuan kognitif


orang yang mengkonsumsi minyak ikan, memiliki kemampuan kognitif lebih baik daripada orang yang tidak terbiasa mengkonsumsinya.


3. Mencegah penurunan massa otot pada pasien kanker


16 pasien kanker yang sedang menjalani kemoterapi pernah dicoba mengkonsumsi minyak ikan dengan teratur, 16 orang tersebut tidak terlalu mengalami penurunan berat badan yang banyak.

4. Menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang


Minyak ikan dipercaya dapat menjaga kepadatan tulang. Uji coba pernah dilakukan pada tikus yang diberikan minyak omega-3 tulangnya lebih kokoh.

5. Melindungi tubuh dari polusi


Minyak ikan dapat melindungi jantung dari polusi udara di sekitar tempat tinggal kita.

6. Mampu meningkatkan efek dari olahraga


Maksudnya, efek olah raga akan bertambah jika di barengi dengan konsumsi minyak ikan.

Manfaat lainnya dari minyak ikan antara lain:

  • Menurunkan pertumbuhan sel kanker pada kanker usus
  • Menurunkan risiko penolakan tubuh saat transplantasi ginjal dan jantung
  • Menurukan kadar kolesterol
  • Menjaga kesehatan jantung mencegah berbagai penyakit jantung
  • Menjaga tekanan darah
  • Membantu orang yang sedang ,engalami depresi, alsheimer, gangguan mental, dan skizofrenia.

Admin
Blogger adalah "Media Sosial" ku. Aku memanfaatkan blog ini untuk berbagi informasi kepada semua orang yang membutuhkan referensi. Kamu juga bisa "Bermanfaat bagi orang lain" dengan cara membagikan tulisan ini kepada orang2 di FB,WA, atau Instagram kamu.

Terkait:

Posting Komentar

Subscribe Web Ini